最近私、

ヨーグルト育ててます(^^♪

私の朝ごはんは、

基本ヨーグルト。

しかも｢無脂肪ヨーグルト」♡

それにフルーツいれたり、シリアル入れたり、

きなこ＆黒ゴマ入れたり。。。

してます♡

今までは市販の無脂肪ヨーグルトを買っていましたが、

最近は

「ケフィア菌」

を買って、

それで「ケフィアヨーグルト」を育ててます☆

「ケフィアヨーグルト」は、

ケフィア菌を牛乳にいれて、

24時間温かいところに置いておけばできあがります☆

昔も一時育てたことがあったのですが、

どうしても「低脂肪」や「無脂肪」牛乳だとうまく固まらなくて

作れなかったので、諦めていたんです(*_*)

でも最近いろいろと調べていたら、

「低脂肪」や「無脂肪」でも、

牛乳の種別によっては固まることを知り、

いろいろな種類の牛乳で

再チャレンジしてみました(*^^)v

そしたら、

どうやら「無脂肪牛乳」でも、

「加工乳」という種別のものは大丈夫でした！

よろしければクリックしてください♪　↓

美容皮膚科ランキングで1位になりました♪

みなさま、いつもありがとうございます☆

「Oisix」

という、オーガニックのネットスーパーをご存知ですか？

ずっと気にはなっていたんですが、

先日「お試しセット」というのを購入してみました♪

「Oisix」は、その厳選された野菜たちや、

無農薬、添加物なし、の安全性第一、

オーガニックスーパーです☆

いつもスーパーで買い物していましたが、

これならその手間も省けていいかも！

食べるのが楽しみです♪

以前ご紹介した、

遠忠食品の「産直美味しいもの喰楽部　江戸前でぃ

！」シリーズ☆

大正2年に創業した老舗の佃煮メーカーで、

化学調味料、添加物は一切使わず、

厳選された国産原料だけで作られています。

「健康オタク」の私にぴったりで、

母に紹介してもらったのですが、

今回新しく買ったのがこれ☆

母のおススメです♪

前の「青唐辛子のり」もおいしかったですが、

即効なくなってしまい、

今回は普通の「生のり」♡

これも濃厚、まったりで本当においしかったです♪

私の定番レシピ

「しらたきの納豆麺ごとき」

に入れてみたりもします（＾－＾）

「唐辛子みそ」は、キャベツやきゅうり、お豆腐

につけて食べてます♪

遠忠商店　

水天宮前

http://www.sancyo.com

http://enchuu.web.fc2.com

よろしければクリックしてください♪　↓

美容皮膚科ランキングで1位になりました♪

みなさま、いつもありがとうございます☆

最近、「ペキン語」を勉強しています♪

理由はいろいろありますが、

日本語、英語以外の第3言語として、

一番興味があったのがペキン語だったこと、

それから、患者様で中国語を話す方が多いこと、

などが理由です☆

うちのクリニックは、

海外いろいろなところから患者様がいらっしゃいます。

アメリカ、ロシア、ウクライナ、フィリピン、韓国、台湾、中国・・・などなど

日本在住の外国人の方も多いですが、

「技術がすぐれていて、サービスもよく、しかも安い！」

という理由で、

わざわざ海外からいらっしゃる方も多いんですョ♪

「ペキン語」は

おなじみ、私の友人きよと、

劉先生に教わっています♪

発音が難しい～～！！

よろしければクリックしてください♪　↓

美容皮膚科ランキングで1位になりました♪

みなさま、いつもありがとうございます☆

私が愛してやまないもの。

それは

「サバ」

です！！

「焼きサバ」も、「〆サバ」も、「バッテラ」など、

サバならなんでも大好きです！！

私の「サバ好き」は結構有名で、

ときには患者様から

「サバ寿司」の差し入れをいただく程です（笑）。

もし明日死んでしまうとしたら、絶対にサバが食べたいです！（笑）

うちの冷蔵庫と冷凍庫にはサバのストックがたくさん♪

（あ、「たくさん」は言い過ぎかな。

冷凍庫には、「焼きサバ」「生サバ」がストックしてあります♪）

 焼いたり煮たりして、お弁当にももってきます♪

（・・・でもお弁当で持ってくと、みんなから

「なんか魚くさくない？？」

と、肩身の狭い思いをするので、最近は泣く泣く自粛してます。。。）

ブログランキングに参加してみました☆

よろしければクリックしてください♪

美容皮膚科ランキングで1位になりました♪

みなさま、いつもありがとうございます☆

 私のお気に入りのレストラン、

「食文化サロン　白金劉安」

から、待ちに待っていた、

お届き物がようやく届きました♪

「ナチュラルコラーゲンスープ」 「白金劉安」は本格的な中華料理が食べられるお店で、

貴重な漢方を使ったお料理を楽しむこともできるし、

ここででてくる品は、全て厳選されたすばらしい素材のもの。

全てのお料理が美味しくて、

しかも安全、安心に食べられます☆

私はここの麻婆豆腐がお気に入りです♪

ここのコラーゲンスープは有名で、

このスープを求めて、

わざわざ買いに来る方が多かった、

ということで、オーナーの那須さんは、

研究に研究を重ね、

本物のコラーゲンスープを、もう少し安く、

手に入りやすくできないものか、と

そこでできたのがこのスープです♪

100％ふかひれから抽出したエキスで、

無添加です。

こんなに良質で本格的なのに、

1パックおよそ500円なんですよ～～♪

電子レンジでチンしてそのまま飲んでもいいし、

リゾットやシチュー、カレーのベースにいれても

味に深みが出ておいしいです♪

夜のんで寝ると、次の日のお肌はメチャメチャプルプルです！！

白金劉安

http://www.shirokane-ryuan.com/

ブログランキングに参加してみました☆

よろしければクリックしてください♪

美容皮膚科ランキングで1位になりました♪

みなさま、いつもありがとうございます☆

最近見つけたおいしいお酒♡

「超濃厚ヨーグルト酒」です！

100％ジャージー牛乳のみを使用したうえ、

最近私の大好きな

「体にやさしい無添加♡」

とっても濃厚で、口の中でまろやかに広がりました★

希少価値のものなので、あまり置いているお店はないかもです(>_<)

ちなみに私は麻布十番の居酒屋さん「コマ」で頂きました(*^_^*)

デザート酒のようなのでお酒が弱い方にはピッタリかな？

最近のお気に入りです♪ 遠忠食品の「産直美味しいもの喰楽部　江戸前でぃ！」シリーズ☆

最近、化学調味料、添加物など、体に害のあるもの、

にうるさい私。

モノを選ぶときは、必ず原材料や、添加物などチェックします。

この商品は、そんなことを気にする私に、母が勧めてくれたものです♪

大正2年に創業した佃煮メーカーで、

化学調味料、添加物は一切使わず、

厳選された国産原料だけで作られています。

のりや佃煮など色々とありますが、

私のお気に入りは

「青唐辛子のり」

もちろんご飯のお供には最高です！！

味深いのりのうまみの中に、

青唐辛子の辛味がほんのりピリっとして。。。☆

私はお豆腐にのっけて、が最近のお気に入り♪

遠忠商店　本店　5/27木曜

水天宮前にオープンするそうですよ☆

http://www.sancyo.com

http://enchuu.web.fc2.com

ブログランキングに参加してみました☆

よろしければクリックしてください♪

みなさま、

私のまつげです☆

これ、エクステではありません！

しかもマスカラもしてない、スッピン状態です♪

それは、そう、まつげの育毛剤、「ラティース」のおかげ

私は使用してもう3ヶ月以上です。

以前は、エクステをしていましたが、

やはり常にエクステをするのはまつげやまぶたによくありません。

しかも洗顔のときなど、

結構色々めんどくさかったです。。。

オイル使えないし、痛いし。。。

それにお金もかかるし。。。

ラティースは、

毎日寝る前に1回、アイラインを引くような要領で塗るだけです。

一か月分で14800円です♪　（でも私は二ヶ月近くもちました）

しかも最近はルミガンという、ジェネリックが安く手に入ります。

そちらは8000円です♪

ラティースと効果などは同じです

私も最近はルミガンです☆

横から見るとこんな感じ。

興味ある方は当院で処方できますよ☆

ちなみに、マスカラするとこんな感じ

エクステみたいでしょ？！

ちなみに私は下まつげにも塗っています♪

下まつげはマスカラ塗ってないですが、結構伸びましたよ♪

毎年母の日には、いろいろと考えます。

毎年、クリスマスや誕生日、そして母の日、と、

イベントは多いので、

モノや花は尽きてしまい、

毎年結構悩みます☆

去年はホテルの宿泊＆SPA券をあげました☆

そして今年はこんなものにしました～♪

シナジー社の「プロアルギナイン　プラス」

http://jp.synergyworldwide.com/

http://jp.synergyworldwide.com/SynergyCorp/Page/13642/

これは、水に溶かして飲む、

アンチエイジングドリンクです。

これは原材料の安全性が優れ、

添加物など人体に害のあるものは一切使用していません。

また最先端のテクノロジーで、その吸収率が非常にいいことも特徴です☆

健康マニアの私自身も、

こういったサプリや健康食品は、厳しく見ています。

今回も、

クリニックで患者様に処方するサプリなどを検討していて、

たまたまご縁で知ることができたのが、このシナジー社でした。

いくつかの商品の中で、

「プロアルギナイン　プラス」

を知ったとき、

「あ、今年の母の日はこれあげよう！」

とひらめいたのです☆

美容と健康、アンチエイジングにすばらしい効果を発揮してくれます！！

（詳細はHP見てみてくださいね☆）

以前ブログで、私はヤクルトを毎日飲んでいる、と書きましたが、

今まで飲んでいたのはこれ↓

「ヤクルト300」はシロタ株が300億個ですが、

色々調べたら、もっと良さそうなのがあったので、

これに切り替えました♪

これはシロタ株400億個、しかもカロリー30％オフです☆

まだ切り替えてから10日間くらいですが、

便秘体質、少しでもよくなればいいな～～

楽しみです♪

こちらはスーパーでは売っていないので、

毎週ヤクルトおばさんに届けにきてもらってます♪

最近はテレビなどでもよくやっているので、

「肝斑」という言葉は聞いたことある方が多いと思います。

「肝斑」はいわゆる日光によるシミとは違い、

特殊なシミの一つです。

いわゆる「シミ」とは違い、内服や外用（塗り薬）や日ごろのケアによって改善していくシミです。

肝斑は日本人女性の40％にあるといわれているくらい、日常的なシミなんですよ。

実は私もその1人です。

濃い肝斑ではありませんが、2-3年前から怪しい影が出てきていました。。。

なので肝斑の特効薬の「トラネキサム酸」の内服や塗り薬などを使っています。

それから最近できた、すばらしい化粧品。

ＮＡＶＩＳＩＯＮシリーズ

これはトラネキサム酸配合の基礎化粧品です。

毎日のケアにこれを使い始めてから、更に肝斑が薄くなりました♪

しかもこれ、使った感じもすごくいいし、保湿もしっかりめ（＾－＾）

うれしいかぎりです♪

（興味がある方は当院まで→　http://www.shinagawa.com　）

それから以前アップしたこの35％とかなり高濃度のビタミンCクリームも併用するとよりいいかんじです(*^_^*)

最近のおすすめ♪

「ＡＳＶＣ」というクリーム。

これはかなり高濃度のビタミンＣのクリームです☆

通常市販の化粧品には、ビタミンＣは入っていても数％とかなり低いです。

また、クリニックで販売できるビタミンＣも、今までは最高でも10％程度でした。

でもこれはなんと35％！！

あまりにも高濃度なので、肌につけるとピリピリします。

なのでつけて3分放置して、3分後に洗い流して使います♪

使った直後から肌がワントーン明るくなった＆つるつるです！

ビタミンＣは、ニキビ、肌あれ、シミ、くすみ、しわ、たるみなど、

本当にお肌のほぼ全ての悩みを解決してくれる助っ人ちゃんです！

これのステキなところは、防腐剤も入っていないので肌に優しい。

それから、わりと量も入ってるのに4500円と安い！

というところです

私はしばらく愛用していくつもりです

（興味がある方は当院で購入できます。http://www.shinagawa.com/）

以前にも書きましたが、こんなに健康マニアの私ですが、

弱点が二つだけあります(>_<)

それは。。。

「便秘」と「冷え性」。

特に「便秘」は深刻で、

常に色々と試したりはしていますが、

体質はなかなか改善しません。。。(+_+)

ここ２週間ほど前からはじめてるのはこれ↓

「ヤクルト300V」

仙台院のナースさんに薦められ、

私はここ2カ月くらい、毎日、通常のヤクルトを一本、欠かさず飲んでいました。

でもなんだかイマイチよくわからないのです。。。

で、スーパーで、通常のヤクルトよりもよさそうなのがあったので、

こっちに切り替えてみることにしました(^_-)

通常のヤクルトは

シロタ株150億個。

「ヤクルト300V」は

シロタ株300億個。

プラスビタミンE、Cとオリゴ糖が入っています。（しかも通常よりカロリーも低い）

なので最近はこれを毎朝飲んでいます（＾－＾）

今のところ結構順調なんです！！

しばらく続けてみまーす！(*^_^*)

最近常に身につけているのも。

これは「Power Balance」といって、

今、全世界で、多くのアスリートがつけているバンドです☆

これをすると、バランス感覚が優れたり、

いつも以上の力が出たり、

疲れにくくなったり、

むくみにくくなったりするらしい。。。

今日本でも徐々に浸透していって、

多くのアスリートや芸能関係の方々の中で話題になっているみたいです。

私は、知り合いに紹介されて一カ月程前からつけていますが、

ジムでトレーニングをするときに、

いつもと同じ重さのウェイトなのにいつもより軽く感じたり、

むくみが減ったり、

肩こりが楽になった気がします（＾－＾）

興味がある方は一度チェックしてみて下さい(*^^)v

ちなみにいろんな色もあるし、

大きめのサイズなら足首にもつけられますよん(^.^)

 http://www.powerbalance.co.jp/

うんと、寒くなってきました〰(>_<)

私は、冬生まれだし、幼いころから競技スキーをしていたので、冬はほとんど山にいました☆

なのに。。。本当に寒いのが苦手です。。。

というより寒いのは嫌いです(+o+)

。。。しかも究極の冷え症。。。

これだけ健康マニアなのになぜ治らないのか、

これだけが私の謎です。。。

先日友人の紹介で、こんなマットレスを買いました～（＾－＾）

暖かくて、腰にもよくて、寝心地も最高という、究極のマット！！

普段寝ているベットに敷いて使います。

飛行機のファーストクラスで使われたり、

オリンピックの選手らも持ち歩くほど愛用しているらしい・・・。

・・・これで寝て早一ヶ月。。。

たしかにいつもより暖かいですよ～！！(#^.^#)

http://airweave.jp/

最近はまって常備してるもの♪

それは

「手作りこんにゃく」(^O^)

こんにゃくは、私のライフスタイルには必須なもので、常備していますが、

これを知ってからは、これが冷蔵庫から絶えることはありません☆

これは水を混ぜるだけでこんにゃくができるんですが、

なんてったっておいしいんです！！

できたこんにゃくは、刺身こんにゃくで食べてもいいし、

こんにゃくステーキでもいいし、

私はそのまま食べたり、

サラダに混ぜたり、

朝のヨーグルトに混ぜたり、

きなことオリゴ糖つけて「あべかわもち」風にしてみたり、色々です♪

 あ、あと作るときの水をトマトジュースにしたり、ダシにしたりしてもｇｏｏｄでした～

友達の美容師さんがやっていて、美容室(NAOsalon@恵比寿）か、ネットwww.shownz.comでも買えますよ～☆

ちなみにうれしいことに写真の分量×2でで500円なんです♪